Weboldalunk használatával jóváhagyod a cookie-k (sütik)használatát. További információk Elfogadom
Termékek Menü
0

Lúdtalpról és a lábtornáról

Arról a bizonyos lúdtalpról:

A boltozat lelapulását bokasüllyedésnek, ismertebb nevén lúdtalpnak nevezzük. A lúdtalp az egyik leggyakoribb lábbetegség, mely kialakulhat fejlődési rendellenesség következtében is, de jellemzően a túlterhelés vagy helytelen irányú igénybevétel hatására fejlődik ki.

Amikor a sarok gacsos állásban van, a hossz- és harántboltozat lesüllyed. Ez kedvezőtlenül befolyásolja a láb teherelosztó képességét, a szalagok, inak túlnyúlnak, a fokozott izomfeszülés miatt láb- és lábszárfájdalmak jelentkeznek.

Születéskor a láb felépítése a felnőttkorihoz hasonló, de a boltozatok még hiányoznak. A csecsemő "lúdtalpasnak " tűnő talpa esetén a boltozatot a vastagabb zsírpárna tölti ki. Azt is mondhatnánk, hogy minden csecsemő lúdtalpas, persze ez így nem igaz, hiszen lúdtalpról csak a járni tudó kisgyermeknél beszélhetünk, mivel a láb boltozatos szerkezete járástanulás közben, a terhelés hatására alakul ki.

Legfontosabb a megelőzés! Ne késztessük a gyermeket felállásra, járásra, várjuk meg türelemmel, amíg magától elindul. Ha a kisgyermeket két kezénél megemelve járatjuk, amikor ehhez az izomereje még kevés, elősegítjük a lúdtalp kialakulását. Kisgyermekkorban

A lábboltozatot gyengítő tényezők közé tartoznak például:
• Korai talpra állás.
• Kifelé fordított lábfejjel való járás
• A láb alakjától eltérő cipő viselése
• A sima, kemény talajon való járás
• Edzés nélküli túlzott igénybevétel, túlerőltetés 

Hogy ismerhető fel a lúdtalp?

  • Megnézhetjük, hogy a gyerek vizes láb/talplenyomata milyen nyomot hagy a talajon. Ha az egész talp érintkezik a talajjal, akkor sajnos lúdtalpról beszélünk.

  • Vizsgálhatjuk a cipő kopását is. Normális esetben a cipő külső széle jobban kopik mint a belső. Lúdtalp esetén a cipő elülső részének a közepe kopik ki.

És megelőzéséről lábtornával:

Kialakulásának megelőzésére nagyon fontos, hogy a gyereklábakat megfelelő mennyiségű és minőségű inger és terhelés érje. Ha az időjárás engedi, a gyerek minél több időt töltsön mezítláb füvön, kavicson vagy homokban, de mindenképpen puha és egyenetlen felületeken.

Hatékony megoldás az izommunkával járó lábtorna. Íme, néhány (a teljesség igénye nélkül):

(érdemes kipróbálni előre a szülőknek, vagy akár közös játékként, bolondozásként beiktatni a napi programbaJ)

 Álló helyzetben (járás):

  • Guggolva lábujjon, törpejárás.

  • Lábujjakat behúzva, mackójárás.

  • A lábakat ellenállással felemelni és letenni, mintha szurokból kellene kiemelni, szurokba járás.

  • Lábfejen bármilyen kisebb méretű tárggyal járás (kukoricaszemmel, babszemmel, legoval stb.)

  • Papírból kis golyókat készítünk, s a lábujjak alatt elhelyezzük, megfogjuk.


Ülés, hátunk mögött kézen támaszkodva:

  • Lábujjakkal tipegés előre-hátra.

  • Lábujjak terpesztése és zárása.

  • Lábujjak behúzásával és kinyújtásával haladás előre, mint a hernyók.

  • Apró tárgyak, játékok összeszedése lábujjal.

  • Papírgyűrés és tépés.

  • Lábfejkörzés, taps a talpakkal.

  • Bot gurítása előre-hátra.

  • És a kedvencem: ujjbábokkal játék. Játsszatok el bármilyen helyzetet, szituációt, akár kitalált mesét, meglátod imádni fogják a gyerekek!

Ki volt ma a legügyesebb???

Jó szórakozást kívánunk!!

Kosár
Oldalunkon regisztráció nélkül is vásárolhat!

Oldalunk már mobilbarát verzióval is rendelkezik.

Azonnali elérhetőség

Közösségi Oldalak

 
Cipőméret meghatározás
Gyártók
Névnapok

Ma 2017. december 17., Lázár, Olimpia napja van.

Holnap Auguszta napja lesz.